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体づくりというエコ？

2008.11.09（Sun）

昨日までの雨がやんだので、今日は自転車で伊丹市の昆陽池公園に行ってきました。
自転車には程よい距離で、気持ちよかったです。
ただ・・寒いのが自転車のツライところ。
耳がちぎれそうなほど冷たくてマフラーをマチコ巻きして走りました（笑
どんどん寒くなってきましたが、
皆さん風邪など引いておられませんか？？

今日はちょっと、健康管理のことを。

私は最近、少しずつですが自分の健康管理をできるようになってきて、
あまり風邪も引かなくなってきました。
フリーランスとして自宅で仕事をするようになって1年。
時間の管理や食事の管理がしやすくなったこともあります。

時間の管理がしやすくなったということで、
1ヶ月ほど前から市立のスポーツジムにも通い始めたのですが
最初の体力測定で、自分の体に愕然としました・・
こんなことで、何がエコだ、と。

エコって、まずは健康であることが重要だと思うんです。
人間の体って、超高性能なのに、
これを使わない手はないだろう、と（笑
なので、まずは健康で体力のある壊れにくい体を作る。

そういう意味では、メタボなんてのはもってのほかですね（笑
大いに飲んで大いに食べて、体を使わないから太っちゃって、
そんで電動のマシンでダイエット！
エコかどうかという観点でなければ、
まあ楽しそうでいいじゃないか、ということなんですが。

私の今やっている体づくりは、
あまり大したことではなく、ささやかな積み重ねです。
ちょっとした外出だったら車を使わないで、歩くか自転車で行くとか。
あと、毎日ストレッチをしています。
仕事柄と持病もあり腰痛がひどくて・・（；；）
色々と試していると
だんだん自分の体の状態がわかってきて面白いですね。
肩甲骨の動きが悪いとか、
股関節が硬いとか、骨盤が寝てるとか。
そうゆうことがわかってくると
自分の体を修理しているような気分で、
他の順調な部分の筋肉やらを
「よく頑張ってくれてるね」と褒めてあげたくなるというか（笑

ともかく、何事も健康・元気が基盤です。
コツコツと気長に続けて、丈夫な体になるよう頑張ります♪

　
　

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